periskop.id - Siapa yang nggak mau punya kulit kencang dan awet muda tanpa botox dan jarum suntik? Untungnya, sekarang kamu bisa mendapatkan kulit sehat dan kencang ini dengan cara alami yang bisa kamu lakukan di rumah. Nggak harus keluar biaya mahal dan risiko efek samping. Cara-cara alami ini dipercaya bisa membantu mencegah penuaan dini, menjaga kulit tetap kencang, dan membuat wajah tampak lebih segar tahan lama.
Semakin bertambah usia, kolagen dalam tubuh juga ikut berkurang. Inilah yang membuat kulit wajah perlahan terlihat kendur dan mulai muncul garis-garis halus di sekitar hidung, mulut, dan pipi.
Penuaan wajah nggak cuma dipengaruhi usia, tetapi juga paparan sinar matahari, polusi, dan kebiasaan hidup yang kurang sehat. Tapi, kamu nggak usah khawatir. Kabar baiknya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu mengencangkan kulit wajah dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
6 Cara Alami Mengencangkan Kulit Wajah
1. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari berlebihan bisa mempercepat penuaan kulit. Berdasarkan artikel berjudul “Anti-aging and sunscreens: paradigm shift in cosmetics” menyebutkan bahwa penggunaan sunscreen secara rutin dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan kulit.
Selain sunscreen, perawatan kulit yang mengandung antioksidan seperti asam askorbat, polifenol, dan tokoferol juga berperan penting. Kandungan ini membantu melindungi kulit dari stres oksidatif, salah satu penyebab utama penuaan dini.
Kamu juga bisa melindungi kulit dengan cara sederhana, seperti mengenakan pakaian tertutup, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam dengan perlindungan UV saat beraktivitas di luar ruangan. Tak kalah penting, gunakan produk skincare yang sesuai dengan kebutuhan kulit agar perlindungan terhadap penuaan dini lebih maksimal.
2. Menggunakan Masker Berbahan Alami
Masker wajah dari bahan alami bisa menjadi pilihan untuk membantu mengencangkan kulit dan mengurangi munculnya garis halus. Beberapa bahan yang mudah ditemukan dan bermanfaat untuk kulit adalah alpukat, madu, dan cokelat bubuk.
Cara membuatnya pun cukup sederhana. Campurkan dua buah alpukat, satu sendok makan madu, dan dua sendok makan cokelat bubuk hingga merata. Oleskan masker ke wajah, diamkan selama sekitar 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Kombinasi alpukat, madu, dan cokelat bubuk dipercaya dapat membantu merangsang produksi kolagen sekaligus membuat kulit terasa lebih lembut. Selain itu, kamu juga bisa mencoba bahan alami lain yang bersifat melembapkan, seperti yogurt atau spirulina, untuk menjaga kulit tetap sehat dan kenyal.
3. Berolahraga Secara Rutin
Olahraga nggak cuma baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga bermanfaat untuk menjaga kulit tetap awet muda. Merujuk dari artikel berjudul ”Exercise attenuates the major hallmarks of aging” yang dipublikasikan dalam Rejuvenation Research menyebutkan olahraga yang dilakukan secara teratur memiliki efek anti penuaan.
Jika dilakukan secara rutin, olahraga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dampaknya, kulit terlihat lebih sehat, segar, dan tampak lebih muda secara alami.
4. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi Seimbang
Pola makan yang sehat juga berperan penting dalam menjaga kulit tetap awet muda. Mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran segar, seperti brokoli, buah beri, dan anggur, dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang memicu penuaan dini.
Sebaliknya, konsumsi gula berlebihan sebaiknya dibatasi. Gula dapat merusak kolagen melalui proses yang disebut glikasi, yaitu saat gula menempel pada protein dan membentuk molekul berbahaya. Akibatnya, kolagen dan elastin yang menjaga kekencangan kulit bisa rusak sehingga muncul garis halus dan kerutan lebih cepat.
5. Pijat Wajah Secara Teratur
Pijat wajah bisa menjadi cara sederhana untuk membantu mengencangkan kulit. Kamu bisa melakukannya sendiri di rumah dengan menggunakan serum atau minyak wajah, lalu memijat wajah dengan gerakan memutar atau dari bawah ke atas.
Pijat wajah selama sekitar 5—10 menit dipercaya dapat membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit terasa lebih kencang dan tampak segar. Kalau dilakukan secara rutin, cara ini juga dapat membantu mengurangi munculnya garis halus dan keriput.
Selain pijat mandiri, kamu juga bisa mencoba pijat akupresur atau totok wajah. Meski manfaatnya untuk mengencangkan kulit belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah, metode ini setidaknya dapat membantu membuat otot wajah lebih rileks dan nyaman.
6. Berhenti Merokok dan Batasi Konsumsi Alkohol
Merokok dapat mempercepat penuaan kulit karena kandungan bahan kimia di dalam rokok dapat merusak kolagen dan elastin, dua protein penting yang berperan menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Sementara itu, konsumsi alkohol berlebihan juga perlu dibatasi. Alkohol bersifat diuretik yang dapat membuat tubuh kehilangan banyak cairan dan memicu dehidrasi. Saat kulit kekurangan cairan, teksturnya akan terasa lebih kering, tampak kusam, dan lebih mudah muncul garis halus serta kerutan.
Itulah cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu mengencangkan kulit wajah. Kuncinya adalah kamu harus konsisten dan menjadikannya bagian dari rutinitas harian. Meski hasilnya nggak instan, perawatan alami yang dilakukan secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, kencang, dan tampak lebih segar seiring waktu.
Tinggalkan Komentar
Komentar