jalan kaki harian
Manfaat jalan kaki harian untuk kesehatan fisik dan mental, tips memulainya, serta rekomendasi durasi ideal untuk kebugaran.
Peneliti Temukan Jumlah Langkah Kaki Terbaik untuk Cegah Penyakit Kronis
Bagi orang yang belum bisa mencapai 10.000 atau bahkan 7.000 langkah, hanya dengan berjalan 4.000 pun sudah bisa menurunkan risiko penyakit.