jalan kaki
Ulasan lengkap tentang aktivitas jalan kaki: manfaat kesehatan, rekomendasi gaya hidup aktif, dan tips aman saat berjalan jauh.
Peneliti Temukan Jumlah Langkah Kaki Terbaik untuk Cegah Penyakit Kronis
Bagi orang yang belum bisa mencapai 10.000 atau bahkan 7.000 langkah, hanya dengan berjalan 4.000 pun sudah bisa menurunkan risiko penyakit.