sulit tidur
Topik · 4 beritaIkuti perkembangan topik sulit tidur secara kronologis.
🕒 Kronologi
4 peristiwa1 bulan yang lalu
Jangan Remehkan Kebiasaan Kurang Tidur, Ini Dampaknya Buat Kesehatan Usus
Kualitas tidur dan kesehatan usus saling memengaruhi melalui hubungan kompleks antara otak, hormon melatonin, serta mikrobioma di saluran pencernaan.
Baca selengkapnya →
1 bulan yang lalu
Tidur Nyenyak Berkurang 1% per Tahun, Risiko Demensia Bisa Naik 27%
Studi yang terbit di JAMA Neurology menemukan tidur nyenyak yang berkurang 1% per tahun berkaitan dengan kenaikan risiko demensia 27%.
Baca selengkapnya →
6 bulan yang lalu
Darurat! Indonesia Peringkat 7 Negara Paling Kurang Tidur
Indonesia masuk peringkat 7 negara paling kurang tidur di dunia menurut World Population Review 2026. Kenali fenomena revenge bedtime procrastination selengkapnya di sini.
Baca selengkapnya →
8 bulan yang lalu
Catat, Makanan Tinggi Gula Tambahan Bisa Sebabkan Gangguan Tidur
Bila kelaparan sebelum tidur atau melewatkan makan malam, disdarankan untuk mengonsumsi camilan dengan kandungan protein, lemak sehat, serat dan karbohidrat kompleks untuk membantu...
Baca selengkapnya →