kebutuhan tidur
Topik · 6 beritaIkuti perkembangan topik kebutuhan tidur secara kronologis.
🕒 Kronologi
6 peristiwaRiset IKEA: Warga Indonesia Paling Suka Tidur di Dunia
IKEA Sleep Report 2025 ungkap Indonesia negara paling suka tidur di dunia.
Baca selengkapnya →
Darurat! Indonesia Peringkat 7 Negara Paling Kurang Tidur
Indonesia masuk peringkat 7 negara paling kurang tidur di dunia menurut World Population Review 2026. Kenali fenomena revenge bedtime procrastination selengkapnya di sini.
Baca selengkapnya →
Atasi Gangguan Tidur, Riset Ungkap Yoga Jadi Solusi Paling Efektif
Sebuah studi di China mengungkap yoga intensitas tinggi jadi latihan paling efektif meningkatkan kualitas tidur.
Baca selengkapnya →
Bukan Tidur 8 Jam, Ini Kunci Utama Agar Kamu Bangun Lebih Segar
Tidur 8 jam tapi masih lelah? Pakar jelaskan bahwa kualitas lebih penting dari durasi.
Baca selengkapnya →
Ahli Sebutkan Alasan di Alam Terbuka Kita Bisa Tidur Lebih Nyenyak
Tidur di alam dapat mengatur ulang ritme tubuh, menurunkan stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Ahli tidur berbagi tips agar pengalaman ini nyaman dan bermanfaat.
Baca selengkapnya →
Penelitian Inggris Ungkap Perempuan Butuh Tidur Lebih Lama dari Laki-Laki
Riset di Inggris menunjukkan perempuan butuh tidur lebih lama 20 menit dari laki-laki karena otak mereka lebih banyak multitasking, memicu depresi saat kurang tidur.
Baca selengkapnya →