Bukan Tidur 8 Jam, Ini Kunci Utama Agar Kamu Bangun Lebih Segar
Tidur 8 jam tapi masih lelah? Pakar jelaskan bahwa kualitas lebih penting dari durasi.
Ahli Sebutkan Alasan di Alam Terbuka Kita Bisa Tidur Lebih Nyenyak
Tidur di alam dapat mengatur ulang ritme tubuh, menurunkan stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Ahli...
Penelitian Inggris Ungkap Perempuan Butuh Tidur Lebih Lama dari Laki-Laki
Riset di Inggris menunjukkan perempuan butuh tidur lebih lama 20 menit dari laki-laki karena otak...