Periskop.id - Tidur bukan lagi sekadar rutinitas istirahat, melainkan telah menjadi gaya hidup dan kebutuhan mendasar yang sangat dipuja di era modern.
Melansir dari IKEA Sleep Report 2025, tren global menunjukkan bahwa masyarakat saat ini semakin menyadari bahwa tidur adalah bio-hack atau cara biologis paling ampuh untuk menjaga energi dan kesiapan tubuh dalam menghadapi tantangan hari berikutnya.
Di tengah hiruk pikuk ritme hidup yang serbacepat, fokus manusia kini bergeser pada peningkatan kualitas tidur. Banyak individu mulai memperhatikan kebiasaan tidur mereka jauh lebih detail dibandingkan tahun-tahun sebelumnya.
Berdasarkan hasil riset tersebut, sebanyak 70% responden dari berbagai penjuru dunia sepakat bahwa tidur merupakan salah satu kenikmatan terbesar dalam hidup manusia.
Menariknya, kecintaan terhadap aktivitas rebahan ini didominasi oleh generasi muda. Pada kelompok usia 18 hingga 24 tahun (Gen Z), angka tersebut melonjak hingga 74%.
Sementara itu, pada kelompok usia lanjut di atas 65 tahun, apresiasi terhadap tidur sedikit lebih rendah namun tetap signifikan di angka 63%.
Kecenderungan untuk memprioritaskan istirahat ini bahkan mulai menggeser gaya hidup bersosialisasi. Lebih dari separuh responden dalam laporan tersebut mengaku bahwa mereka secara sadar lebih memilih untuk tidur dibandingkan harus pergi ke luar untuk melakukan aktivitas sosial bersama teman atau kerabat.
Laporan ini juga memetakan beberapa kategori profesi dan status sosial yang paling memandang tidur sebagai sebuah kemewahan dan kenikmatan yang tak ternilai. Terdapat tiga kelompok utama yang mencatatkan persentase tertinggi, yaitu:
- Pekerja Shift Malam (75%): Kelompok ini paling menghargai waktu tidur karena tantangan ritme sirkadian yang mereka hadapi.
- Mahasiswa (74%): Padatnya jadwal perkuliahan dan tugas membuat tidur menjadi momen yang paling dinanti.
- Orang Tua (74%): Kesibukan mengurus rumah tangga dan anak menempatkan istirahat sebagai kebutuhan primer yang sangat berharga.
Data yang paling mengejutkan muncul dalam peringkat negara. Indonesia berhasil menduduki posisi puncak sebagai negara dengan warga yang paling mencintai tidur dibandingkan negara-negara lain yang disurvei. Berikut adalah daftar lima besar negara dengan persentase kecintaan tidur tertinggi:
- Indonesia: 73%
- Thailand: 71%
- Filipina: 68%
- Singapura: 66%
- Mesir: 65%
Tingginya angka di Indonesia menunjukkan bahwa kesadaran akan pentingnya istirahat sebagai penunjang produktivitas kian meningkat, atau secara sosiologis, budaya beristirahat telah menjadi bagian penting dari cara masyarakat Indonesia menjaga kesehatan mental dan fisik mereka.
Tinggalkan Komentar
Komentar