Periskop.id - Kebiasaan bangun pagi sering kali dikaitkan dengan produktivitas dan tingkat kedisiplinan suatu bangsa. 

Memasuki tahun 2025, sebuah laporan terbaru menyoroti pola tidur masyarakat di berbagai belahan dunia dan memetakan negara mana saja yang penduduknya memulai hari paling awal. Menariknya, Indonesia berhasil menempati posisi yang cukup menonjol dalam jajaran global ini.

Berdasarkan data yang dirilis oleh World Population Review, Benua Afrika dan Amerika Latin mendominasi posisi tiga besar. Afrika Selatan tercatat sebagai negara dengan penduduk paling awal memulai aktivitas di dunia, dengan rata-rata waktu bangun pada pukul 06.24 pagi. 

Posisi kedua ditempati oleh Kolombia yang penduduknya mulai terjaga pada pukul 06.31 pagi, disusul oleh Kosta Rika di peringkat ketiga pada pukul 06.38 pagi.

Indonesia menempati peringkat keempat dunia sekaligus menjadi negara di Asia dengan penduduk yang bangun paling pagi. Rata-rata masyarakat di tanah air mulai beraktivitas pada pukul 06.55 pagi. Kebiasaan ini kemungkinan besar dipengaruhi oleh faktor sosiokultural, aktivitas keagamaan di fajar hari, hingga upaya untuk menghindari kemacetan lalu lintas di kota-kota besar yang biasanya dimulai sejak pagi buta.

Setelah Indonesia, posisi berikutnya ditempati oleh Meksiko dan Jepang yang memiliki catatan waktu yang sama, yaitu pukul 07.09 pagi. Kehadiran Jepang di posisi keenam menunjukkan bahwa meskipun dikenal sebagai negara dengan jam kerja yang panjang, masyarakatnya memiliki manajemen waktu yang terukur untuk memulai hari mereka.

Berikut adalah urutan lengkap negara dengan rata-rata waktu bangun paling awal di dunia menurut data terbaru tahun 2025:

  1. Afrika Selatan: Pukul 06.24
  2. Kolombia: Pukul 06.31
  3. Kosta Rika: Pukul 06.38
  4. Indonesia: Pukul 06.55
  5. Meksiko: Pukul 07.09
  6. Jepang: Pukul 07.09
  7. Selandia Baru: Pukul 07.11
  8. Australia: Pukul 07.13
  9. Swiss: Pukul 07.13
  10. Republik Ceko: Pukul 07.15

Data ini menunjukkan bahwa wilayah dengan iklim tropis dan subtropis cenderung memiliki waktu bangun yang lebih awal dibandingkan dengan negara-negara di belahan bumi utara atau wilayah dengan musim dingin yang lebih ekstrem. 

Negara-negara maju seperti Australia dan Swiss melengkapi daftar sepuluh besar dengan waktu bangun di kisaran pukul 07.13 pagi. Informasi ini memberikan gambaran menarik mengenai bagaimana letak geografis dan budaya kerja memengaruhi ritme sirkadian masyarakat dunia.